Zur Studie

Testen Sie Lenio – ein Online-Programm zur Selbsthilfe – im Rahmen einer Studie und geben Sie uns eine Rückmeldung dazu, ob Ihnen das Programm geholfen hat. Als Dank für Ihre Unterstützung erhalten Sie einen Wunsch-Gutschein im Wert von bis zu 30 €.

Internetbasiertes Selbsthilfeprogramm zur Reduktion chronischer Schmerzen und emotionaler Probleme

Leiden Sie unter chronischen Schmerzen und emotionalen Problemen wie Niedergeschlagenheit und Ängstlichkeit und/oder ziehen Sie sich zunehmend sozial zurück? Oder kennen Sie jemanden mit dieser Symptomatik, der Hilfe benötigt? In unserer aktuellen Studie evaluieren wir das Online-Selbsthilfeprogramm Lenio, das Hilfe bei der Bewältigung dieser Probleme leisten soll. Wenn Sie sich selbst etwas Gutes tun, oder dazu beitragen möchten, Hilfsangebote für Menschen mit chronischen Schmerzen zu verbessern, können Sie über diesen Link teilnehmen.

In der westlichen Welt unterscheiden wir traditionell zwischen körperlicher und seelischer Gesundheit. Diese Unterteilung ist jedoch veraltet, da inzwischen bekannt ist, dass körperliche und seelische Faktoren an der Entstehung und Aufrechterhaltung von Krankheiten ebenso wie an der Genesung beteiligt sind. Heutzutage geht die Forschung zunehmend von komplexen Wechselwirkungen aus. Schmerz ist zwar primär ein körperliches Phänomen, das aber über unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen stark beeinflusst wird. Lenio setzt genau bei diesen Wechselwirkungen an.

Lenio Online-Selbshilfeprogramm

Lenio ist ein Online-Selbsthilfeprogramm für Menschen mit chronischen Schmerzen und emotionalen Problemen. Das Wort „Lenio“ kommt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie „lindern“ oder „mildern“. In diesem Programm erlernen Sie Strategien, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihre Schmerzen und emotionalen Symptome besser zu verstehen und besser mit ihnen umzugehen, sodass Sie diese als weniger belastend wahrnehmen.

In verschiedenen Einheiten können Sie beispielsweise lernen, trotz Schmerzen neue Aktivitäten auszuüben, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und mehr auf sich achtzugeben. Das Erkennen und das Verändern typischer Denkfallen und Blockaden, die Einsamkeit, Grübeln und Niedergeschlagenheit verstärken, ist ein weiterer Schwerpunkt. Das Programm ist interaktiv gestaltet und enthält Videos, Audios, Grafiken sowie interaktive Arbeitsblätter.

Lenio berücksichtigt Ihre persönlichen Themen. Wie funktioniert das? Bei vielen Übungen oder Arbeitsblättern lassen sich persönliche Erfahrungen eintragen, die in Folgeübungen aufgegriffen werden. Sie können diese Felder aber auch leer lassen – ganz wie Sie wünschen. Sie müssen selbstverständlich keinen „Seelen-Striptease“ hinlegen, um von diesem Programm zu profitieren. Sie behalten stets die Kontrolle darüber, wie viel Sie preisgeben wollen. Natürlich ist die Teilnahme an dem Programm anonym, d.h., Ihre persönlichen Eingaben werden weder weitergegeben noch sind diese auf Sie zurückzuführen.

Begleitende Smartphone-App

Begleitend zu Lenio bieten wir Ihnen eine Smartphone-App, welche die Integration der Inhalte in den Alltag vereinfachen soll. Bei der App handelt es sich um eine kostenlose Selbsthilfe-App, welche sich sowohl an Menschen mit verschiedenen psychischen Erkrankungen richtet, als auch an Menschen ohne Erkrankung, die an ihrem psychischen Wohlbefinden arbeiten möchten. Das Basisprogrammpaket heißt „Stimmung & Selbstwert“. Zusätzlich können weitere Programmpakete (z.B. chronische Schmerzen) aktiviert werden. Durch Push-Benachrichtigungen und kurze Übungen mit einer Lesezeit von max. 30 Sekunden lassen sich Übungen optimal in den Alltag integrieren.

Informationen zur Studie

Über diesen Link gelangen Sie zur Eingangsbefragung der Studie (Zeitaufwand etwa 25 Minuten). Bei der Befragung selbst handelt es sich um eine schriftliche, anonyme Interneterhebung über die Software Qualtrics®. Sie müssen weder Ihren Namen noch Ihre Adresse hinterlegen oder mit jemandem telefonieren oder anderweitig persönlich in Kontakt treten.

Die Eingangsbefragung beinhaltet allgemeine Fragen zu Ihrer Person (z.B. Alter, Schulbildung), zu Ihrer derzeitigen emotionalen Verfassung sowie zu Ihren Schmerzen.

Nach dem Zufallsprinzip werden Sie im Anschluss an die Eingangsbefragung zufällig einer von drei Gruppen zugeteilt:

  • Gruppe 1 erhält einen direkten Zugang zu Lenio.
  • Gruppe 2 erhält einen Zugang zu einem anderen Programm, einer problemübergreifenden Selbsthilfe-App.
  • Gruppe 3 dient als Kontrollgruppe, die den Zugang zu Lenio erst nach einer Wartezeit von 16 Wochen erhält.

Nach 8 Wochen und nach weiteren 8 Wochen (also nach insgesamt 16 Wochen) erfolgen Nachbefragungen, an denen alle Studienteilnehmer:innen, unabhängig von der Gruppenzuordnung, teilnehmen sollen.

Unabhängig von der Gruppeneinteilung erhalten alle Teilnehmenden spätestens nach Ablauf der Studie einen persönlichen Zugang zu Lenio. Außerdem erhalten sie nach Ablauf der Studie einen Wunsch-Gutschein im Wert von bis zu 30 € (10 € pro Befragung).

Dieses Vorgehen ist als sogenannte randomisiert-kontrollierte Studie wissenschaftlich anerkannt. Das Vorhaben wurde vorab von der Lokalen Psychologischen Ethikkommission (LPEK) am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf geprüft und als ethisch unbedenklich bewertet.

„Randomisiert-kontrolliert“

Randomisiert: Die Zuordnung der Teilnehmer:innen zu den Gruppen erfolgt nach dem Zufallsprinzip.
Kontrolliert: Die Ergebnisse der Studiengruppen (Gruppe 1 und 2) werden mit denen einer Kontrollgruppe (Gruppe 3) verglichen.

Diese Forschungsanordnung erlaubt Erkenntnisse darüber, ob eine eventuelle Verbesserung in der Lenio-Gruppe auf die Maßnahme (die Nutzung von Lenio) selbst oder möglicherweise auf andere Faktoren zurückzuführen ist.

Hauptbeteiligte

  • M.Sc. Swantje Marie Borsutzky,
  • M.Sc. Josefine Gehlenborg
  • Dipl.-Psych. Birgit Hottenrott
  • M.A. Arne Sibilis
  • Anna-Sophie Wilke
  • Prof. Dr. Steffen Moritz