Like many other websites, we also use so-called "cookies". Cookies are small text files that are transferred from a website server to your hard drive. Through this, we automatically receive certain data such as IP address, browser used, operating system about your computer and your connection to the internet.

To the privacy policy
navigation

 

Метакогнітивний тренінг щодо депресії (D-MCT)

Що таке D-MCT?

Метакогнітивний тренінг щодо депресії (D-MCT) — це новий підхід до лікування депресії. Це варіант КПТ з акцентом на метакогнітивні аспекти: основну увагу зосереджено на зміні дисфункціональних моделей мислення (огляд див. Dietrichkeit et al., 2020). Тренінг допомагає постраждалим розпізнавати та коригувати здебільшого автоматичні та несвідомі моделі мислення. З цією метою ми подаємо учасникам інформацію про моделі мислення, які сприяють виникненню депресії та підтримці її симптомів, в ігровій формі та підкріплюємо її прикладами для наочності. Крім того, ми також розглядаємо несприятливі припущення щодо власних процесів мислення та дисфункціональні копінг-стратегії (наприклад, соціальне відсторонення, відкидання думок, нав’язливі думки для розв’язання проблем). В основі підходу цього тренінгу лежить Метакогнітивний тренінг (MCT) щодо психозу, але він стосується інших когнітивних викривлень, пов’язаних з депресією.

Доцільність і ефективність бета-версії тренінгу було вперше підтверджено у ході відкритого пілотного дослідження (Jelinek et al., 2013). Підтверджено ефективність тренінгу для зменшення симптомів депресії принаймні в середньому діапазоні ефекту (d Коена від 0,56 до 0,73). Також відзначено суттєве зменшення депресивних когнітивних викривлень і нав’язливих думок, а також підвищення самооцінки (сила ефекту від d = 0,26 до 0,64). Результати пілотного дослідження допомогли покращити навчальний матеріал.

Поточну версію ми порівняли з оздоровчим тренінгом у ході рандомізованого дослідження (фінансованому організацією vffr). Усі учасники також проходили психосоматичне лікування в напівстаціонарних умовах у Гамбурзькому реабілітаційному центрі. Як наприкінці лікування, так і через шість місяців під час подальшого спостереження у групі D-MCT симптоми значно полегшилися у порівнянні з групою оздоровчого тренінгу (Jelinek et al., 2016), а зміна депресії супроводжувалася зменшенням дисфункціональних метакогнітивних переконань (особливо це стосувалося «потреби в контролі») (Jelinek, Van Quaquebeke, Moritz, 2017). У ході аналізу суб’єктивних оцінок тренінгу та побічних ефектів також було підтвердження високого сприйняття D-MCT серед пацієнтів, а також низький рівень побічних ефектів (Dietrichkeit et al., 2021; Jelinek et al., 2017a).

Також зверніть увагу на наш додаток самодопомоги COGITO, який допомагає покращити психічне здоров’я. COGITO доступний українською мовою.

Модулі D-MCT

8 модулів (по 60 хвилин) можна завантажити за посиланнями нижче. Будемо вдячні за коментарі та пропозиції. Ви можете надіслати їх Лені Єлінек (Lena Jelinek) (l.jelinek@uke.uni-hamburg.de). Використання програми Метакогнітивного тренінгу щодо депресії (D-MCT) в комерційних цілях заборонено. У разі використання в комерційних цілях буде застосовано правові положення закону про авторське право (наприклад, заборона змінювати матеріал, заборона використання презентацій для інших цілей без попередньої згоди авторів).

Зверніть увагу, що короткий посібник з D-MCT українською мовою можна завантажити тут. Повний посібник доступний німецькою (видавець: Beltz) і японською (видавець: Kaneko Shobo).

Новини

Зараз ми реалізуємо проєкт з поширення D-MCT в Україні, який фінансує Німецьке товариство міжнародного співробітництва (GIZ). У рамках цього проєкту для зацікавлених сторін в Україні буде проведено семінари з D-MCT. Учасники отримають вказівки щодо підготовки тренерів в Україні («семінари з підготовки тренерів»), щоб навчити їх проводити D-MCT з пацієнтами. Якщо ви зацікавлені в нашому проєкті або в участі в семінарі, зв’яжіться з Леною Єлінек (Lena Jelinek) (l.jelinek@uke.de).