- English
- Metacognitive Training (MCT)
- Metacognitive Training for Depression (D-MCT)
- Metacognitive Training for Depression (D-MCT) (Ukrainian)
Метакогнітивний тренінг щодо депресії (D-MCT)
Що таке D-MCT?
Метакогнітивний тренінг щодо депресії (D-MCT) — це новий підхід до лікування депресії. Це варіант КПТ з акцентом на метакогнітивні аспекти: основну увагу зосереджено на зміні дисфункціональних моделей мислення (огляд див. Dietrichkeit et al., 2020). Тренінг допомагає постраждалим розпізнавати та коригувати здебільшого автоматичні та несвідомі моделі мислення. З цією метою ми подаємо учасникам інформацію про моделі мислення, які сприяють виникненню депресії та підтримці її симптомів, в ігровій формі та підкріплюємо її прикладами для наочності. Крім того, ми також розглядаємо несприятливі припущення щодо власних процесів мислення та дисфункціональні копінг-стратегії (наприклад, соціальне відсторонення, відкидання думок, нав’язливі думки для розв’язання проблем). В основі підходу цього тренінгу лежить Метакогнітивний тренінг (MCT) щодо психозу, але він стосується інших когнітивних викривлень, пов’язаних з депресією.
Доцільність і ефективність бета-версії тренінгу було вперше підтверджено у ході відкритого пілотного дослідження (Jelinek et al., 2013). Підтверджено ефективність тренінгу для зменшення симптомів депресії принаймні в середньому діапазоні ефекту (d Коена від 0,56 до 0,73). Також відзначено суттєве зменшення депресивних когнітивних викривлень і нав’язливих думок, а також підвищення самооцінки (сила ефекту від d = 0,26 до 0,64). Результати пілотного дослідження допомогли покращити навчальний матеріал.
Поточну версію ми порівняли з оздоровчим тренінгом у ході рандомізованого дослідження (фінансованому організацією vffr). Усі учасники також проходили психосоматичне лікування в напівстаціонарних умовах у Гамбурзькому реабілітаційному центрі. Як наприкінці лікування, так і через шість місяців під час подальшого спостереження у групі D-MCT симптоми значно полегшилися у порівнянні з групою оздоровчого тренінгу (Jelinek et al., 2016), а зміна депресії супроводжувалася зменшенням дисфункціональних метакогнітивних переконань (особливо це стосувалося «потреби в контролі») (Jelinek, Van Quaquebeke, Moritz, 2017). У ході аналізу суб’єктивних оцінок тренінгу та побічних ефектів також було підтвердження високого сприйняття D-MCT серед пацієнтів, а також низький рівень побічних ефектів (Dietrichkeit et al., 2021; Jelinek et al., 2017a).
Онлайн-тренінг з МCТ
Зверніть увагу, що ми розробили сертифіковані онлайн-тренінги з MCT і D-MCT (www.uke.de/e-mct; www.uke.de/e-dmct-ua).
Також зверніть увагу на наш додаток самодопомоги COGITO, який допомагає покращити психічне здоров’я. COGITO доступний українською мовою.
Модулі D-MCT
8 модулів (по 60 хвилин) можна завантажити за посиланнями нижче. Будемо вдячні за коментарі та пропозиції. Ви можете надіслати їх Лені Єлінек (Lena Jelinek) (l.jelinek@uke.uni-hamburg.de). Використання програми Метакогнітивного тренінгу щодо депресії (D-MCT) в комерційних цілях заборонено. У разі використання в комерційних цілях буде застосовано правові положення закону про авторське право (наприклад, заборона змінювати матеріал, заборона використання презентацій для інших цілей без попередньої згоди авторів).
Зверніть увагу, що короткий посібник з D-MCT українською мовою можна завантажити тут. Повний посібник доступний німецькою (видавець: Beltz) і японською (видавець: Kaneko Shobo).
Новини
Зараз ми реалізуємо проєкт з поширення D-MCT в Україні, який фінансує Німецьке товариство міжнародного співробітництва (GIZ). У рамках цього проєкту для зацікавлених сторін в Україні буде проведено семінари з D-MCT. Учасники отримають вказівки щодо підготовки тренерів в Україні («семінари з підготовки тренерів»), щоб навчити їх проводити D-MCT з пацієнтами. Якщо ви зацікавлені в нашому проєкті або в участі в семінарі, зв’яжіться з Леною Єлінек (Lena Jelinek) (l.jelinek@uke.de).
МОДУЛІ
- DMCT_Module_1_UKR_Thinking_and_Reasoning_1.pdf (1.6 MiB)
- DMCT_Module_2_UKR_Memory.pdf (2.5 MiB)
- DMCT_Module_3_UKR_Thinking_and_Reasoning_2.pdf (2.5 MiB)
- DMCT_Module_4_UKR_Selfworth.pdf (3.0 MiB)
- DMCT_Module_5_UKR_Thinking_and_Reasoning_3.pdf (2.8 MiB)
- DMCT_Module_6_UKR_Behaviors_and_Strategies.pdf (2.8 MiB)
- DMCT_Module_7_UKR_Thinking_and_Reasoning_4.pdf (1.7 MiB)
- DMCT_Module_8_UKR_Perception_of_Feelings.pdf (7.0 MiB)